Postitantsuga võib alustada igaüks! Selle ala juures ei ole oluline Sinu vanus, sugu, kehakaal ega eelnev treenitus. Siiski ei ole tegemist kerge treeninguga! Tuleb arvestada, et kõik ei tule kohe välja, aga ei tohi anda alla – tuleb olla järjepidev ja pühendunud.

Liitu meie Pole Intro tunniga, tule proovi järgi ja otsusta pärast trenni, kas see on midagi sinu hingele või mitte :)!

Postitantsu tundidesse tulles pane jalga lühikesed püksid ja selga topp, et saaksid kasutada kehapinda postil püsimiseks.

PoleFit ja Stretching tundi pane selga mugavad ja venivad riided, et riided ei takistaks sinu sooritust.

Pole Dance Intro, Low Pole Dance ja Exotic tantsutundi võta kaasa põlvekaitsmed!

Enne trenni tuleb eemaldada kõik ehted ja sealhulgas ka aktiivsuskella! See on väga oluline, sest ehted kriibivad posti ning see on meie stuudio kõige hinnalisem vara. Samuti võib see tekitada kahju ka sulle endale, kui jääd kuhugi halvasti kinni või lõhud endale kalli ja hinnalise ehte.

Alustajatele mõeldes on meie tunniplaani loodud treening “Pole Intro”, võid selle tunniga liituda igal hetkel! Isegi täna!

Algajad on oodatud ka “Pole All Lvl” tundidesse, kus õpilaste tasemed varieeruvad ja kõigile leitakse nende tasemele kohased harjutused. Tunnis on tempo aelgasem, kui “Pole Intro” tunnis, sest treener peab jõudma kõigi klientideni, et neid juhendada ja anda vastavalt tasemele harjutusi. 

Lisaks võid julgelt liituda ka “Pole Dance Intro” tunniga, kui sulle pakub huvi postitantsu tantsulisem ja naiselikum külg! Muidugi tulevad nendes tundides kasuks algteadmised postitantsust, kuid saab ka ilma hakkama.

Juhul, kui postitants sulle huvi ei paku, aga sooviksid ennast lihtsalt vormis hoida ja teha seda turvalises keskkonnas, siis pakume ka jõutreeninguid “Pole Fit” ja venitustreeninguid “Stretching”. Nendesse tundidesse on samuti oodatud kõik huvilised ilma igasuguse eelneva kogemuseta.

Muidugi!

Juhul, kui postitants ei paku sulle huvi, siis oled alati oodatud liituma meie “Stretching” ja “Pole fit” tundidega! 

Meil on mitmeid kliente, kes seda võimalust kasutavad.